开心果的形状很像笑嘴，长期食用可以起到抗氧化抗衰老的作用。但是市场上的开心果质量参差不齐，不注意就会买到劣质产品。
开心果大小有什么区别
1.尺寸。无论是散装还是包装好的开心果，我们在挑选的时候都需要观察开心果的大小和形状。对于单个开心果，开心果越大，品质越高，价格也越高。建议追求品质品味的选择大品种。但是在挑选的时候，我们也需要观察包装中开心果的大小是否统一，避免商家为了加价而混卖开心果，混淆眼球。一般来说，购买时应首选尺寸一致的型号。
2.丰满
光看大是不够的。我们在挑选的时候也需要注意开心果的饱满度。我们可以通过称重来区分开心果的饱佛山按摩SPA小编发现满度。如果手摸起来坚实不松，说明饱满度比较高，可以放心选择。此外，我们还可以观察整个包装中的快乐水果的外壳中是否有水果。如果贝壳明显太多，建议不要选购。
00-1010，在挑选开心果的时候，最好是越大越好。通常大一点的不仅有质量保证，味道也更好。然而，一般来说，大开心果的价格比小开心果贵得多，但专家指出，较大的开心果含有更高的营养价值。研究发现，心果富含精氨酸，不仅能有效缓解动脉硬化，还能降低患心脏病的风险。但是日常生活中多吃开心果也可以降低胆固醇和血脂，尤其是对于一些已经患有各种心脑血管疾病的患者。
开心果越大越好吗
开心果中含有大量的维生素e等成分，具有抗衰老作用，能增强体质。开心果富含油脂，因此具有通便、帮助孕妇排出体内毒素、防止孕期便秘的作用。同时，它含有叶酸，这是孕妇在怀孕期间不可缺少的营养素，所以吃开心果往往有助于孕妇补充叶酸。
孕妇吃开心果的好处
1.瘦身：每天吃28克开心果，约49个开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为通常需要20分钟才能感觉到饱。吃开心果可以通过去壳延长进食时间，使人感到饱腹和满足，从而有助于减少食物摄入和控制体重。2.心脏“保镖”:富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还有助于降低血脂，降低心脏病发作风险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应。
3.保护视力：开心果的紫红色外壳中含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，而祖母绿坚果中富含叶黄素，不仅能抗氧化，还能保护视网膜。
