食物肯定会影响我们的皮肤质量。吃什么都会有“什么脸”。如果你发现自己的皮肤有问题，比如毛孔粗大、脸发红、有皱纹或者长痘痘，那么很有可能是你的饮食有问题。
国外网站《Bright Side》报道，喝一杯红酒或者吃一块饼干之前一定要三思，因为脸上可能会出现“后遗症”！这份报告列出了四种可能导致皮肤恶化的食物，其中大部分是日常生活中不可避免的！
盘点4大对皮肤不好的食物
1.糖。不要认为糖只会导致肥胖，它也与你的皮肤健康密切相关！如果你发现额头有皱纹，眼袋很深，皮肤很薄，脸色阴沉或苍白，面容憔悴，满脸都是麻子，很可能是因为你吃了太多的糖。
这是因为糖会加速糖化过程，多余的葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，导致胶原蛋白硬化破坏。不仅色素会沉淀，皮肤的老化过程也会加快。所以，想要皮肤健康，就必须减少糖分的摄入！
2.牛奶
是的，牛奶也是皮肤恶化的元凶之一！即使你没有太妃糖不耐受，或者你只在喝咖啡的时候加牛奶，甚至只是吃冰淇淋(奶制品)，也会引起皮肤恶化！眼皮浮肿，脸上下巴长痘痘，黑眼圈明显，皱纹增多或者精神萎靡都是牛奶引起的！
乳糖酶会在人体衰老过程中丢失，从而引起身体或面部的炎症。因此，如果你发现以上所有症状，你应该停止喝牛奶和奶制品几周，你会发现差异。
3.面筋
许多人可能不熟悉面筋，这是一种在小麦、黑麦、燕麦和大麦中发现的蛋白质。啤酒、威士忌和伏特加等小麦饮料也含有麸质。如果发现额头、脸颊、下巴有痘痘，脸上发红，下巴有色素沉着等。很有可能你的身体无法代谢面筋。
可以暂时停止吃含麸质的食物2到3周，观察皮肤变化，看看自己是不是麸质不耐受。如果继续出现上述情况，说明还有其他皮肤问题。不过，还是少吃烘焙食品和碳水化合物比较好！
4.葡萄酒
你知道红酒含有大量的糖吗？此外，它还可能含有杀虫剂和硫化物。葡萄酒中的酒精含量会导致你缺水。当你的身体缺水时，你的肝脏会“过度工作”，第二天你的消化系统会受到影响。这样一来，皮肤上就会出现皱纹、发红、干燥，笑纹也会特别明显。长此以往，酒精会破坏肠道细菌的工作，导致各种疾病。
这个时候，我建议你戒酒3周，这样皮肤才能恢复。之后80%的情况下可以拒绝喝酒，20%的情况下只能品尝，以换取更好的皮肤状态。
